BACAK IçIN 5-İKINCI TRICK

Shin splints yahut koşucu bacağı sendromu kadar vesair isimleri de kâin medial tibial stres sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı maruz kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.Kramp ve travmalara ilave olarak çeşitli dirlik problemleri sonucunda

Bazı şartlar ve emlar bacak kramplarına münasebet olabilir ve kaçınılması faydalı olabilecek temelı risk faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, har veya buz uygulamak ve bölgeye masaj edinmek işçilike yarayabilir.Başkaca zat bu koşullardan herhangi birine iye olup olmadığınızı henüz bilmiyorsa, bacak krampla